Descrição
Enzimas Digestivas são o complemento nutricional ideal para todos aqueles que desejam complementar as suas dietas com enzimas digestivas, de proveniência não animal.
Nós comemos comida, mas o nosso sistema digestivo não absorve os alimentos, ou seja, não absorve nutrientes.
Os alimentos têm que ser fragmentados para se chegar aos nutrientes: aminoácidos (de proteínas), ácidos gordos e colesterol (de gorduras) e açúcares simples (de carbohidratos), bem como vitaminas, minerais, e uma variedade de outros compostos de plantas e animais.
As enzimas digestivas, produzidas principalmente no pâncreas e intestino delgado, transformam a nossa alimentação em nutrientes para que o nosso corpo possa absorver. Se não tivermos enzimas digestivas suficientes, não poderemos fragmentar a nossa comida, o que significa mesmo que estejamos a comer bem, não estamos a absorver.
O que pode levar a que as enzimas digestivas deixem de funcionar correctamente no corpo?
Problemas pancreáticos, incluindo fibrose cística, cancro do pâncreas, e pancreatite aguda ou crónica.
Disfunção nas velocidades intestinais, sendo a mais grave a doença celíaca, onde as velocidades intestinais se encontram destruídas. Outras doenças como a doença de Crohn também podem causar problemas graves. Mas, mesmo na ausência de qualquer doença, as coisas ainda podem não estar a funcionar corretamente.
O stress crónico – esta é a razão mais comum para problemas de enzimas digestivas. O nosso corpo tem dois modos: “luta ou fuga”, simpático e parassimpático, “descanso e digerir.” Quando estamos em modo de “luta ou fuga”, é dada uma prioridade muito baixa à digestão, o que significa que a função digestiva (incluindo produção de enzimas digestivas) é marcadamente baixa.
Baixo ácido do estômago – se tem baixa acidez estomacal, é provável que não tenha as enzimas digestivas adequadas.
Um certo grau de inflamação no aparelho digestivo (como o causado por alergias alimentares, permeabilidade intestinal, disbiose, infecção parasitária, etc.) pode levar a deficiências nas enzimas digestivas.
O envelhecimento tem sido associado com a função digestiva diminuída.
Como podemos corrigir uma deficiência de enzimas digestivas?
Controlar o stress crónico é de vital importância para a restauração da função digestiva saudável.
Comer alimentos frescos e crus.
Como é que eu sei se devo tomar suplementos de enzimas digestivas?
A melhor maneira de o saber, é por meio de testes de fezes, para avaliar o quão bem digere os alimentos e o quão bem o seu pâncreas produz enzimas digestivas.
Outros sintomas que sugerem que você pode ter problemas com as enzimas digestivas são:
– Gás e inchaço após as refeições
– A sensação de comida retida no seu estômago (“como se tivesse uma pedra”)
– Sentir-se satisfeito depois de comer apenas alguns pedaços de comida
– Alimentos não digeridos nas fezes
– Fezes flutuantes permanentes
A boa notícia é que, como as enzimas digestivas são muito seguras e razoavelmente baratas, pode sempre experimentá-las e ver se nota qualquer diferença na sua digestão.
Quais os tipos de enzimas digestivas que devo tomar?
Há uma variedade de enzimas digestivas existentes no mercado, incluindo enzimas simples e enzimas múltiplas. Sem testes, a recomendação vai para as enzimas múltiplas que nos permitem cobrir todas as deficiências. Procure o suplemento que atenda aos seguintes critérios:
Ao comprar enzimas, não olhe para a marca mais barata na prateleira, e evite comprá-las em supermercados, pois são geralmente produtos de baixa qualidade.
Fonte: As de origem vegetal (a partir de fungos), são as mais estáveis de todas as enzimas pois sobrevivem bem à digestão e têm um amplo espectro de acção. Estas são as que deve normalmente usar.
Enzimas múltiplas: A maioria das pessoas beneficiará da escolha de um produto multi-enzimático que contenha proteases (que quebram as proteínas), lipases (que quebram as gorduras) e carboidrases (como a amilase, que quebram os hidratos de carbono).
A PAPAIA (Carica papaya) pertence à família das Caricáceas e é originária dos trópicos americanos, especialmente da bacia amazónica, das Caraíbas e da América Central. Este fruto tem um alto teor de papaína, uma enzima proteolítica, que existe de forma natural no suco gástrico e que ajuda a digerir melhor as proteínas. Além de se destacar enquanto estimulante digestivo, a papaína é também um potente anti-inflamatório.
Amilase: Favorece a digestão dos hidratos de carbono.
Bromelaína: Enzima do ananás que estimula a digestão das proteínas, imune estimulante e anti inflamatório.
Papaína: Trata-se de uma enzima proteolítica que funciona como SKRMs (Moduladores Selectivos de Quinases de Resposta) que demonstrou ter a capacidade de modular as vias de sinalização celular específicas e que podem desempenhar um papel tanto na inflamação aguda, como na crónica. (Inibição do NF-kB – Factor de transcrição essencial na resposta inflamatória. É este factor que inicia os processos inflamatórios).
Protease: Trata-se de uma enzima digestiva das proteínas.
COMPOSIÇÃO
3 comprimidos:
Papaína 75 mg, Bromelaína 60 mg, Extrato de Papaia 60 mg, Protease 6 mg, α-Amilase 6 mg.
MODO DE USAR
1 comprimido 3 vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
CONTRA-INDICAÇÕES
As enzimas proteolíticas (bromelaína e papaína) devem ser usadas com precaução em caso de úlceras pépticas. O consumo de papaína está relacionado com alguns casos de reação alérgica.
OUTROS
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.
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