A palavra insónia diz-te alguma coisa?
Falar de insónia é o mesmo que falar em noites mal dormidas, em que mesmo que tenhas dormido algumas horas, acordas cansada!
Há mais do que um tipo de insónia:
- algumas pessoas têm dificuldade em adormecer quando se deitam na cama,
- há outras que até adormecem facilmente e conseguem ter aquele “primeiro sono”, mas acordam às 2 ou 3 horas da manhã e já não conseguem adormecer,
- depois, há aquelas pessoas que adormecem e acordam várias vezes durante a noite!
- E ainda há quem trabalhe por turnos ou tenha de fazer várias viagens ao estrangeiro, sofrendo o efeito do Jet lag.
Revês-te nalguma destas situações? Se a tua resposta é sim, não desesperes!
Há terapias naturais que são muito eficazes para esta situação, como a aromaterapia! Se nunca usaste óleos essenciais, tens aqui um e-book gratuito para que saibas como os utilizar.
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Estás a dar os primeiros passos no mundo da aromaterapia, mas tens imensas dúvidas sobre como usar os óleos essenciais?
Neste E-book GRATUITO encontras resposta às 5 principais dúvidas sobre a utilização dos óleos essenciais, para que os possas começar a utilizar já HOJE de forma segura e eficaz!
Então este E-book é para ti!
Quero que tenhas noites verdadeiramente recuperadoras e que acordes cheia de energia e boa disposição!
Por isso, gravei esta Live onde falo dos óleos essenciais que podes utilizar em caso de insónia.
Neste caso, falo dos óleos essenciais de:
- Lavandula angustifolia (lavanda verdadeira)
- Citrus bergamia (Bergamota)
- Chamaemelum nobile (Camomila nobre)
- Cananga odorata (Ylang-ylang)
- Citrus sinensis (Laranja doce)
- Origanum majorana (Manjerona)
- Citrus reticulata (Tangerina)
E dos diferentes modos de aplicação que podes utilizar:
- Inalação – difusor, inalação a seco (roupa da cama, pijama, etc)
- Tópica – em massagem, na pele, diluído em óleo vegetal
- Ingestão – SEMPRE diluído numa colher de mel ou óleo vegetal alimentar
Se queres saber como utilizar os óleos essenciais para te ajudar na insónia vê o vídeo seguinte.